永福町カイロプラクティック | 日記 | 梅雨時のカラダ

先週末、関東地方も梅雨入りしました。

これから暫くは雨が多く、ジメジメの日が続きますね。

梅雨は春から秋にかけての変わり目であり、それと同時にカラダも変化していく真っ最中。何かと体調を崩しやすい時期です。


梅雨時は晴れれば暑いのですが、朝や夜、雨続きの日などは気温が上がらず肌寒かったりと、寒暖の差がくっきりとできてしまい、体温調整が難しく風邪をひきやすかったり、腰痛や肩こり、膝関節の不調が強くでてしまったりと、カラダのトラブルをかかえやすい季節のようです。


私達のカラダは本当に正直ですね。季節や気候の影響で色々と変化をしていきます。


気候に左右されてしまうカラダはマイナスに感じてしまう方が多いかもしれないけれど、その逆の発想もあって、自然の現象に合わせてカラダが変化をしていく事は自然順応力が強い証拠であって、その順応している過程で、風邪をひいたり、体調をくずしたりしてしまうけど、それを克服した後は、新しい気候にしっかりと順応しているのです。


多かれ少なかれ、季節の変わり目には、体調の変化を感じる方が多いはずです。その時に、前述したように「新しい季節への順応（今は梅雨）」が始まったのだと意識をし、順応のサポートをする為にも、いつもより早めに寝たり、胃腸の働きを休めカラダへ負担の減らす為にも消化の良い食事を心掛けてみて下さい。


１カ月ほどで梅雨も明け、暑い夏がやってきます。真夏の暑い日差しや気候に耐える事のできるカラダ作りを梅雨の時期におこなっているのです。