永福町カイロプラクティック | 日記 | 自分自身で健康に過ごす秘訣

カラダに起る様々なサインを、どう受け止め、どう理解し、どう行動するか、自分のカラダとしっかりと向き合い、特性を知っておく事が健康に過ごす秘訣だと考えています。

カラダは状況に合わせて色々なサインを出してくれます。

 例えば、「腰痛」を感じたとします。記憶をしばらく振り返り、過度に腰に負担を掛ける出来事はあったか？久しぶりにスポーツをした？いつもと違うイスでデ スクワークをした？出張先の布団が合わなかった？　
などなど、記憶を辿っていき、原因となりそうな事が発見できたら、治癒に向けて、どう行動を取るか解 かってきます。

今の時期だと、慣れていない雪かきで腰の痛みを感じている方が多いのではないですか？筋肉が疲労しているだけなのであれば、これは単純な筋肉痛だと思われるので、しば らくすれば解消してくるでしょう。
ただ、動かしてもいないのにズキズキ痛む。数日経過しても痛みが取れない。などの場合は、専門家に相談を仰ぐ必要性があ るかもしれません。

なるべく自分自身で健康に過ごす為に、自分のカラダにしっかり向き合う方法をお伝えするのも、私達カイロプラクターの大事な役割です。