永福町カイロプラクティック | 日記 | 「疲労」と「回復」

一日の「疲労」を、
夜、しっかりと睡眠をとり
「回復」させる事が出来れば、
翌朝には「疲労」は解消して
「快調な一日」をスタートできます。


 だけど、
・仕事量が多すぎて疲れが溜まり過ぎていたり
・回復するだけの睡眠時間が取れない時
・睡眠は十分に取れているのに回復効率が悪い時


こんな時に、
疲労に対して回復する力が間に合わず、
カラダは疲労を溜め続けてしまいます。
その先に「肩こり」「腰痛」のような筋肉症状や
臓器の疲れが抜けていなければ、いわゆる病気へ
と、繋がっていく可能性があります。


健康維持には「疲労」を上回る
「回復」する力が必要不可欠です。
 一日の「疲労」したカラダを
「回復」へと導ける睡眠を
取れるようにしたいですね。


私達は、皆さんの
「仕事量を減らす事」や
「睡眠時間を増やす事」の
アドバイスしかできません


だけど、
カイロプラクティックの調整によって、
「睡眠時の回復効率を上げる」
お手伝いはできます。


※画像は「回復」の力より「疲労」が
上回ってしまった状態を表現してます